Bạn có biết rằng thời điểm vàng làm đẹp sau sinh chính là giai đoạn cơ thể mẹ dễ phục hồi và cải thiện ngoại hình tốt nhất? Với 6 mẹo dân gian làm đẹp sau sinh cực kỳ hiệu quả tại nhà, mẹ sẽ không chỉ lấy lại được làn da tươi sáng, vóc dáng thon gọn mà còn cảm thấy tự tin hơn. Hãy tận dụng giai đoạn vàng này để chăm sóc bản thân một cách toàn diện và tự nhiên nhé!
3 cách làm đẹp sau sinh cho các mẹ
1. Massage bằng rượu gừng
Massage rượu gừng là một mẹo dân gian được nhiều mẹ sau sinh áp dụng để giúp cơ thể ấm lên, kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp. Cách thực hiện massage rượu gừng dễ dàng tại nhà như sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Mẹ có thể mua rượu gừng đã được làm sẵn hoặc tự ngâm gừng tươi vào rượu trắng trong một khoảng thời gian để có rượu gừng dùng dần. Đối với dầu massage, hãy chọn dầu tự nhiên như dầu oliu hoặc dầu hướng dương để kết hợp massage cho hiệu quả tốt nhất.
Bước 2: Làm ấm rượu gừng
Đun nóng một lượng nhỏ rượu gừng trên bếp. Đảm bảo rượu gừng chỉ ấm vừa phải để không gây bỏng khi tiếp xúc với da.
Bước 3: Thực hiện massage
Tìm một không gian yên tĩnh, thoải mái và thoáng mát để nằm hoặc ngồi thư giãn. Thoa một ít dầu massage lên tay, dùng lòng bàn tay để nhẹ nhàng xoa bóp các vùng cơ thể như vai, cổ, lưng và chân. Điều này giúp làm nóng cơ bắp và thư giãn toàn thân. Sau đó, thoa rượu gừng ấm lên da và tiếp tục massage nhẹ nhàng để da hấp thụ dưỡng chất từ rượu gừng.
Massage rượu gừng sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm cơ thể ấm lên.
Massage cho mẹ sau sinh bằng rượu gừng
Bước 4: Kết thúc
Sau khi massage xong, mẹ nên nghỉ ngơi và giữ ấm cơ thể để duy trì hiệu quả làm ấm từ rượu gừng. Rửa sạch tay và vùng da đã tiếp xúc với dầu và rượu gừng để da được sạch và khô thoáng.
Việc massage với rượu gừng không chỉ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng mà còn mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời cho các mẹ sau sinh.
2. Uống nước đậu đen rang
Uống nước đậu đen rang là một phương pháp dân gian giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe và bổ sung nhiều dưỡng chất. Đậu đen chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, protein, canxi, sắt và các loại vitamin như vitamin C và A. Dưới đây là cách thực hiện uống nước đậu đen rang hiệu quả:
Bước 1: Chuẩn bị
Mẹ có thể tìm mua đậu đen chất lượng tại các cửa hàng thực phẩm uy tín hoặc siêu thị.
Đậu đen cần được rang để tạo ra hương vị thơm ngon và giảm bớt tính chua. Sử dụng chảo chống dính, không cần thêm dầu, rang đều đậu đen cho đến khi đậu chuyển sang màu nâu và có mùi thơm đặc trưng.
Bước 2: Nấu nước đậu đen
Cho đậu đen đã rang vào nồi nước và đun sôi. Sau khi nước sôi, giảm lửa và nấu tiếp trong khoảng 30-40 phút, cho đến khi đậu mềm và nước có màu đen từ đậu.
Bước 3: Sử dụng nước đậu đen
Để nước đậu đen nguội tự nhiên rồi rót ra sử dụng. Mẹ có thể chia nước đậu đen ra uống trong ngày, mỗi lần uống một lượng nhỏ. Nước đậu đen không chỉ giúp mẹ bổ sung dưỡng chất mà còn làm mát cơ thể và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng sau sinh.
Uống nước đậu đen rang
3. Sử dụng ngải cứu làm đẹp
Ngải cứu là một loại thảo dược giàu hợp chất giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe, giảm viêm và kích thích tiêu hóa. Sử dụng ngải cứu không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp mẹ cảm thấy tươi trẻ và khỏe khoắn từ bên trong.
Bước 1: Chuẩn bị
Mẹ có thể tìm mua ngải cứu tươi hoặc khô tại các cửa hàng thực phẩm hay siêu thị uy tín. Trước khi sử dụng, mẹ cần rửa kỹ ngải cứu dưới nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
Ngải cứu giúp mẹ bỉm giảm viêm, kích thích tiêu hóa
Bước 2: Tiến hành
Sau khi đã rửa sạch, cắt nhỏ ngải cứu thành những đoạn vừa ăn. Ngải cứu có thể được dùng trong các món canh, xào hoặc thậm chí thêm vào món salad. Sử dụng ngải cứu không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn tạo hương vị đặc biệt cho bữa ăn.
Bước 3: Lưu ý
Dù ngải cứu có nhiều lợi ích, mẹ nên ăn với lượng vừa phải. Việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây phản ứng không mong muốn do một số hợp chất trong ngải cứu. Hãy chú ý đến các triệu chứng dị ứng như phát ban, khó thở hoặc khó tiêu. Nếu xuất hiện các dấu hiệu này, mẹ nên ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.
3 cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh
1. Cách làm đẹp da mặt sau sinh bằng nghệ
Sử dụng nghệ tươi làm đẹp da
Để làm đẹp da sau sinh với nghệ tươi, mẹ có thể chuẩn bị 2-3 củ nghệ tươi và thực hiện như sau:
— Rửa sạch nghệ, gọt vỏ sau đó xay nhuyễn hoặc giã nhỏ để lọc lấy nước cốt. Sau khi rửa sạch mặt, thoa đều nước cốt nghệ lên da và để trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước. Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để có làn da sáng mịn tự nhiên.
Kết hợp tinh bột nghệ và trứng gà làm đẹp da
Trứng gà có khả năng dưỡng da rất tốt, với lòng đỏ giúp cấp ẩm và lòng trắng làm giảm thâm, ngăn ngừa lão hóa. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại làn da tươi trẻ, hồng hào.
Sử dụng tinh nghệ và trứng gà làm đẹp da mặt sau sinh
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 thìa tinh bột nghệ, 1 quả trứng gà và 1 quả chanh. Tiến hành trộn đều tinh bột nghệ với trứng gà, sau đó vắt nước cốt chanh vào hỗn hợp. Sau khi rửa sạch mặt, đắp hỗn hợp lên da và giữ trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Áp dụng 2-3 lần/tuần sẽ thấy da cải thiện rõ rệt.
Dùng tinh bột nghệ và dầu dừa chăm sóc da
Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, giúp da mềm mịn, chống nấm, chống khuẩn và ngừa mụn. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, đây là giải pháp hoàn hảo để cải thiện làn da sau sinh.
Mẹ hãy trộn đều tinh bột nghệ và dầu dừa trong một bát sạch cho đến khi hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp lên da sau khi đã rửa sạch, để từ 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Mẹ nên kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Xông hơi dưỡng da
Xông hơi là phương pháp hiệu quả giúp mẹ sau sinh phục hồi cả sức khỏe và làn da. Việc xông hơi giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, đồng thời mở rộng và làm thông thoáng lỗ chân lông. Mẹ có thể thực hiện xông hơi toàn thân hoặc chỉ riêng vùng mặt.
Xông hơi giúp loại bỏ độc tố, giúp lỗ chân lông thông thoáng
Để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ hãy chọn tinh dầu hoặc thảo dược tự nhiên. Nếu sử dụng tinh dầu, chỉ cần nhỏ vài giọt vào chậu nước nóng, còn nếu dùng thảo dược thì đun lên rồi trùm khăn và xông từ 10-15 phút. Áp dụng đều đặn 1-2 lần mỗi tuần sẽ giúp làn da trở nên sáng mịn và tươi mới.
3. Làm đẹp da bằng sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường từ lâu đã là phương pháp làm đẹp quen thuộc của nhiều mẹ sau sinh. Mẹ có thể kết hợp sữa tươi với nước cốt chanh để tạo ra hỗn hợp rửa mặt an toàn, làm sáng da.
Cách khác, mẹ có thể pha sữa tươi cùng với nước lạnh và nước cốt chanh để tạo nước rửa mặt hàng ngày. Hoặc mẹ có thể trộn sữa tươi với sữa chua theo tỉ lệ 1:2, đắp lên da mặt trong khoảng 15-20 phút. Áp dụng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, sáng khỏe.
Dùng sữa tươi không đường làm hỗn hợp đắp mặt
Với những mẹo dân gian làm đẹp sau sinh tại nhà mang lại hiệu quả rõ rệt, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại làn da tươi trẻ và vóc dáng thon gọn. Với những nguyên liệu tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện, các phương pháp này không chỉ giúp mẹ phục hồi sức khỏe mà còn tăng thêm sự tự tin. Hãy kiên trì áp dụng để cảm nhận sự thay đổi tích cực và tận hưởng vẻ đẹp rạng ngời sau sinh!
