Muốn xì hơi mà không được

Đầy tương đối, trướng bụng là các triệu chứng trực thuộc về đường hấp thụ, mặc dù không khiến nguy khốn tuy nhiên tạo khó chịu cho những người dịch.

You watching: Muốn xì hơi mà không được

Vì sao đầy khá, trướng bụng?

Có những nguyên ổn nhân tạo đầy tương đối, trướng bụng:

Do ăn nhiều chất tinc bột nhưng mà cơ thể cảm thấy không được khối hệ thống bepgasvuson.vnn để đưa hóa hết. Ăn uống vượt nkhô nóng, nnhị ko kỹ, nuốt vội vàng (lúc uống nước dễ nuốt cả khá vào dạ dày); ăn nhiều chất lớn, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, dung dịch lá). Có một trong những thức ăn uống hay các gia vị Khi lấn vào bao tử làm cho một phản xạ khiến teo thắt lỗ thực quản lí dưới rất dễ khiến buộc phải ợ hơi (hành, tỏi...) hoặc ăn uống xong xuôi sẽ cuống quýt đi nằm nghỉ ngay.

- Do xôn xao vận tải nhu cồn ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày thời gian nào thì cũng đầy thức nạp năng lượng với thức nạp năng lượng xuống ruột chậm chạp tạo mang đến vấn đề tiêu hóa thức ăn uống gặp gỡ trở ngại hoặc do náo loạn bài trừ dịch mật (viêm, tắc băng thông mật...). Bệnh trào ngược thực quản ko kể đầy tương đối, trướng bụng còn khiến rát bỏng phía đằng sau xương ức, ợ rét, ợ hơi, ợ ra toàn quốc trong.

*

- Do náo loạn hệ thống vi khuẩn chí trong đường hấp thụ (loạn khuẩn) làm cho thức ăn uống không đủ bepgasvuson.vnn nhằm chuyển hóa thức nạp năng lượng gây ứ đọng, lên bepgasvuson.vnn với sinch tương đối.

- Do bệnh dịch ở trong mặt đường hấp thụ như bệnh về dạ dày (viêm, loét bao tử - tá tràng, ung tlỗi dạ dày...); căn bệnh viêm ruột già teo thắt (hội bệnh viêm ruột già kích thích); căn bệnh giảm nhu động ruột bởi tạo đầy hơi, trướng bụng do vi khuẩn lên bepgasvuson.vnn tinh bột lâu dài nhiều ngày trong trái tim đại tràng; vì đọng phân lâu ngàhệt như vào bệnh dịch táo bị cắn bón hoặc sau một trong những phẫu thuật về mặt đường hấp thụ nhỏng mổ xoang bao tử, đại tràng...

- Do xôn xao hấp thu: làm việc trẻ nhỏ hầu hết ngôi trường đúng theo đau bụng không tìm thấy nguyên nhân không giống thì gồm tới 40% là do náo loạn hấp phụ sữa.

- Do bệnh trực thuộc về hệ thống tinh thần - thần kinh: những người xuất xắc run sợ, thần ghê căng thẳng mệt mỏi, gặp nhiều bao tay cũng có thể khiến đầy hơi, trướng bụng.

Hình như hội chứng đầy tương đối, trướng bụng còn rất có thể vì chưng bạn căn bệnh cần sử dụng một số dung dịch làm cho ảnh hưởng mang đến tính năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa (dạ dày, ruột), ví như dùng thuốc vào bệnh dịch suy tuyến đường gần cạnh trạng, vào bệnh dịch tăng huyết áp hoặc dung dịch dùng chữa căn bệnh ít nói...

- Do ăn uống nhiều chất tinh bột mà lại cơ thể không đủ hệ thống bepgasvuson.vnn nhằm chuyển hóa hết. Ăn uống thừa nhanh, nnhị ko kỹ, nuốt vội vã (lúc uđường nước dễ dàng nuốt cả hơi vào dạ dày); ăn đủ hóa học to, hương liệu gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cafe, thuốc lá). Có một số trong những thức ăn uống tuyệt hương liệu gia vị Khi ăn sâu vào dạ dày làm cho một sự phản xạ khiến co thắt cơ thắt thực quản bên dưới rất dễ gây phải ợ hơi (hành, tỏi...) hoặc nạp năng lượng dứt vẫn nóng vội đi nằm nghỉ tức thì.

- Do náo loạn chuyển động nhu hễ ống tiêu hóa (bao tử, ruột) tạo cho dạ dày thời điểm nào cũng đầy thức ăn uống với thức ăn uống xuống ruột lờ đờ gây đến bài toán hấp thụ thức ăn gặp gỡ trở ngại hoặc vì chưng xôn xao bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường truyền mật...). Bệnh trào ngược bao tử thực quản lí quanh đó đầy hơi, trướng bụng còn khiến rát bỏng phía đằng sau xương ức, ợ nóng, ợ tương đối, ợ ra toàn nước trong.

- Do náo loạn khối hệ thống vi trùng trong con đường hấp thụ (loàn khuẩn) tạo nên thức nạp năng lượng không được bepgasvuson.vnn nhằm đưa hóa thức nạp năng lượng khiến ứ ứ đọng, lên bepgasvuson.vnn cùng sinc tương đối.

- Do dịch thuộc đường hấp thụ như dịch về bao tử (viêm, loét bao tử - tá tràng, ung thỏng dạ dày...), dịch viêm ruột già co thắt (hội bệnh ruột kích thích), căn bệnh sút nhu hễ ruột vị gây đầy khá, trướng bụng cũng bởi vi trùng lên bepgasvuson.vnn tinh bột trường thọ nhiều ngày trong tim ruột già. Do ứ phân lâu ngàgiống như vào dịch táo bón hoặc sau một số trong những phẫu thuật mổ xoang về đường tiêu hóa nhỏng mổ xoang dạ dày, ruột già...

- Do náo loạn hấp thu: ngơi nghỉ trẻ nhỏ đa số ngôi trường phù hợp sôi bụng không kiếm thấy nguyên ổn nhân khác thì tất cả tới 40% là vì xôn xao hấp thu sữa.

- Do bệnh dịch nằm trong về hệ thống tâm thần - thần kinh: những người dân tốt sốt ruột, thần tởm stress, chạm mặt nhiều stress cũng có thể tạo đầy tương đối, trướng bụng.

Dường như hội chứng đầy hơi, trướng bụng còn rất có thể vị bạn dịch cần sử dụng một trong những dung dịch có tác dụng tác động mang đến tính năng sinh lý thông thường của hệ tiêu hóa (bao tử, ruột), ví như dùng dung dịch trong bệnh dịch suy tuyến gần cạnh trạng, vào bệnh dịch tăng áp suất máu hoặc dung dịch dùng chữa bệnh dịch trầm tính...

Nên nạp năng lượng hầu như thức ăn dễ dàng tiêu, tiêu giảm ăn uống thức ăn uống chua, cay, những hóa học kích thích(hình ảnh minch họa)

Đầy khá, trướng bụng bao gồm biểu lộ chủ yếu như vậy nào?Những người bị bệnh đầy khá, trướng bụng thì hơi được có mặt trong quy trình gửi hóa thức nạp năng lượng ko ra ngoài theo mặt đường hậu môn (trung tiện) mà lại đi ngược lên thực cai quản vày cơ thắt thực quản ngại bị giãn ra và được gửi ra bên ngoài bằng mặt đường mồm vày triệu bệnh ợ.

Những người dân có hội chứng bao tử thì kế bên đầy tương đối, trướng bụng còn tồn tại ợ tương đối, ợ chua, sôi bụng âm ỉ, có những lúc bi hùng mửa hoặc mửa (vày viêm chít hẹp môn vị khiến ứ đọng), phân lúc lỏng, thời gian đặc hoặc tất cả Khi hãng apple bón. Bụng trướng, gõ khôn cùng trong với trung luôn thể nhiều lần (ở fan bình thường tương đối đựng trong ruột có tầm khoảng 200ml khí cùng được gửi ra ngoài trung bình khoảng trường đoản cú 14 - 25 lần trong một đêm ngày theo con đường hậu môn vì chưng trung tiện).Nên làm gì Lúc mắc bệnh đầy tương đối, trướng bụng?lúc bị đầy khá, trướng bụng quan trọng cần đi kiểm tra sức khỏe bệnh nhằm xác minh nguyên nhân. Ăn uống đóng vai trò hơi đặc biệt. Cần ăn uống chậm rãi, nhai kỹ, ko nuốt nhanh chóng, không ăn uống no thừa. Một số các loại thức nạp năng lượng có công dụng gây đầy hơi thì cần tránh không nạp năng lượng (đông đảo thức nạp năng lượng này cũng có thể có sự khác biệt sinh sống cơ địa từng người

Nên nạp năng lượng hầu như thức nạp năng lượng dễ dàng tiêu, tiêu giảm ăn thức nạp năng lượng chua, cay, các kích thích nhỏng cà phê, rượu, bia, thuốc lá. Nên tiêu giảm nạp năng lượng kẹo, bánh ngọt.

Nên ăn đủ rau xanh nlỗi rau khoai nghiêm lang, rau mùng tơi, rau đay, rau xanh muống. Vệ sinch răng miệng hằng ngày tách nhằm bám những hóa học cặn buồn bực sinh sống chân răng, vào vùng mồm.

See more: Mô Hình Mckinsey Là Gì ? Công Ty Tư Vấn Hàng Đầu Thế Giới Mckinsey

Ăn xong không vội vàng đi nằm ngay hoặc ngồi thọ nhưng đề xuất chuyên chở dìu dịu.

Ngoài bữa ăn có thể cần sử dụng tay xoa bóp bụng (mát xa) để gia công tăng nhu động của bao tử, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn giỏi hơn, tách ứ đọng ứ đọng thức nạp năng lượng lâu ngày.

Cần bao gồm chính sách bè lũ dục thanh thanh để gia công tăng nhu cồn ruột một phương pháp tương xứng sinc lý thông thường nhỏng đi dạo, đùa cầu lông, tập thay đổi để cơ hoành chuyển vận có tác dụng tăng nhu đụng của dạ dày và ruột. Đi cỗ cũng là 1 hiệ tượng thư giãn loại bỏ ức chế.

Những người nhiều kinh nghiệm cùng với chuyện bụng chướng và một trong những thể hiện khác đi kèm theo cả quyết rằng ngulặng nhân là vì cơ thể ko hấp phụ một số các loại thực phđộ ẩm nào kia phải làm ra phản ứng như thế. Và chúng ta sẽ đúng.Đây là 1 trong những dạng thức không giống của bệnh dị ứng thực phẩm, một hội chứng dịch cơ mà cđọng 100 fan trưởng thành và cứng cáp tất cả 3 người mắc. Ngulặng nhân là vì hệ miễn kháng làm phản ứng dữ dội cùng lập tức cùng với đồ thể lạ nlỗi những nhiều loại hạt bọn họ lạc tuyệt động vật nhuyễn thể, phản bội ứng này của khung hình có thể dẫn đến hiện tượng kỳ lạ sốc phản nghịch vệ. Cách nhất để trị chứng bụng chướng là nắm rõ “thủ phạm” qua các xét nghiệm cùng theo dõi chính sách bổ dưỡng, thường xuyên đó là những thành phầm tự sữa, bepgasvuson.vnn bia và bột mỳ.Vậy đầy hơi mở ra như thế nào?Vô số các nghiên cứu đang cho là các vi trùng có ích và bepgasvuson.vnn hấp thụ sinh sống trong ruột cùng rất buổi giao lưu của hệ tiêu hóa sẽ tạo ra hiện tượng lạ trướng bụng, đầy tương đối. Hơn 90% ngôi trường đúng theo chỉ việc biến hóa cơ chế nhà hàng siêu thị tí chút là ổn định. Những vi trùng có ích sống vào ruột bao hàm không ít một số loại cùng các nhiều loại bepgasvuson.vnn tiêu hóa cũng rất lành tính khi con số tại mức vừa bắt buộc. Nhưng vì một nguyên tố làm sao đó, bọn chúng sinh trưởng và tăng máu những vẫn tạo nên chức năng ngược, khó tiêu hóa và gây trướng bụng.

*
Nếu những vi trùng hữu ích này ở mức quá thấp, thực phẩm được gửi vào tất yêu đưa hóa sẽ gây sình bụng bởi vì khí hình thành trường đoản cú những thực phẩm ko tiêu hóa được, gây cảm giấc đầy tương đối.Các một số loại bepgasvuson.vnn tiêu hóa sống trong ruột cũng trở nên tăng lượng nhanh chóng nếu như gồm sự hiện diện của mặt đường tinh luyện, các thực phđộ ẩm dùng mang đến bepgasvuson.vnn như chất đụng, đặc biệt là bánh mỳ. Các loại bepgasvuson.vnn hấp thụ này cũng sẽ sản sinch hóa học khí, tạo ra tình trạng trướng bụng.Vấn đề này có thể phân tích và lý giải là tại vì sao, bao giờ tách ăn uống bột mỳ thì một số người đã cảm thấy tương đối hơn. Điều đó lại dẫn tới sự lầm tưởng rằng bột mỳ là nguyên nhân tạo bụng chướng trong lúc bepgasvuson.vnn tiêu hóa bắt đầu là ngulặng nhân.“Xì hơi” mang lại bụng đầytrong những biện pháp tác dụng nhất nhằm bụng mượt cùng nhẹ nhõm là tách các thực phđộ ẩm gây giận dữ trong vòng 2 tuần để các vi trùng có ích trong hệ ruột từ bỏ kiểm soát và điều chỉnh, thăng bằng lại.Tức là ko dùng hóa học động, ko ăn uống con đường, các một số loại bánh mỳ gồm bepgasvuson.vnn và thậm chí là là cả hoa quả, các nhiều loại trái ngọt tất cả hàm vị mặt đường fructose cao cũng nên rời.Các sản phẩm từ sữa cũng đề nghị giảm bớt. Các một số loại phô mai xanh và hết hạn bắt buộc tách tuyệt vời và hoàn hảo nhất vị bọn chúng có không ít nấm.

Những thực phâm đề nghị ăn nhằm chữa bụng trướng xì hơi1. Nước chanh với gừng

Những gì bạn phải là nhì thìa nước cốt chanh khô với gừng, mật ong. Pha bọn chúng vào một ly nước ấm. Uống nó sau mỗi bữa tiệc “thừa đà” nhằm cung cấp hấp thụ.

2. Ăn cam

Ăn một trái cam là 1 cách dễ dàng nhằm giải quyết tình trạng cực nhọc tiêu sau bữa ăn. Các chuyên gia nói rằng, cam không chỉ giúp cung ứng tiêu hóa mà con cung cấp khá đầy đủ bổ dưỡng cho bạn. Hãy xem nó nhỏng một món nạp năng lượng tchũm miệng cần thiết và có ích.

3. Ăn nho

Ăn những quả nho ngọt nhạt có thể thải trừ triệu chứng nặng nề tiêu cùng cung ứng không thiếu hóa học bồi bổ. Vì vậy, chúng ta có thể núm trái cây tvậy mồm từ bỏ cam thanh lịch nho cũng biến thành cùng mang lại ích lợi ước muốn đến bao tử.

4. Nước chanh khô nóng

Nếu chúng ta biết trước bản thân hay gặp mặt triệu hội chứng nặng nề tiêu, bạn có thể sẵn sàng thức uống này trước khi nạp năng lượng. Pha một thìa nước cốt canh vào ly nước nóng cùng uống trước bữa ăn đã ngnạp năng lượng dự phòng chứng bụng chướng vì chưng ckhô hanh cung ứng thêm axit mang đến bao tử. Trong khi, ckhô giòn còn giúp ngăn chặn lại vi trùng vào thức ăn.

*

5. Dầu tỏi và dầu đậu nành

Bất cứ đọng lúc nào chúng ta đau bụng, trộn hỗn hợp dầu tỏi và dầu đậu nành nhằm xoa lên bụng. Xoa kĩ nhằm dầu dung nạp qua da.

6. Nước đá

Các bác sĩ đề xuất chúng ta nên chườm túi nước đá lên bụng tối thiểu nửa giờ đồng hồ sau bữa tiệc nhằm giảm nhức mang đến bao tử. Quý khách hàng cũng rất có thể thư giãn giải trí bằng phương pháp rửa mặt rét mướt hoặc lấn sân vào phòng tắm nóng lạnh lẽo làm cho dạ dày được thư giãn.

7. Uống sữa cùng trà

Uống sữa bóc tách bơ sau mỗi bữa tiệc là 1 phương pháp tác dụng để ngăn chặn vấn đề khó khăn tiêu vì chưng nó giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn nkhô giòn. Trà soát bạc hà cùng tthẩm tra mâm xôi cũng rất có thể giúp sức giải quyết và xử lý vấn đề về bao tử.

Tránh nạp năng lượng bánh mỳ cho bepgasvuson.vnn với những thực phđộ ẩm bỏ thêm mặt đường.Ăn nhiều rau xanh, các một số loại protein dễ hấp thụ nlỗi con gà hay cá, các loại cacbon hydrate phức tạp nhỏng gạo. Các các loại phân tử không thêm muối.Một chính sách bồi bổ xuất sắc rất cần phải bổ sung cập nhật thêm các vi sinc từ những gói bepgasvuson.vnn tiêu hóa chứa vi trùng lactobacillus và bifidobacterium, 2 các loại vi trùng rất tốt mang lại hệ tiêu hóa. Nên uống 1 gói vào ăn sáng và 1 gói vào bữa tối.Trong khi, rất có thể ăn uống thêm vài nhánh tỏi, hóa học allicin vào tỏi rất có thể hủy diệt những vi khuẩn tổn hại và giảm bớt sự sản sinc những bepgasvuson.vnn tiêu hóa..Sau 2 tuần triển khai chế độ ẩm thực này, chúng ta nên ăn uống lại những thực phẩm đã từng khiến cho bụng chướng trước kia. Nhớ là không nạp năng lượng tất cả thuộc 1 dịp.iệc đầu tiên nên có tác dụng là bình chọn coi những thức ông đã ăn uống mỗi ngày, gồm thức như thế nào là hung thủ hay là không. Ông phải một "nhật ký ăn uống uống" để gia công điều này có công dụng (buộc phải ghi xuống một cuốn nắn sổ). Trước tiên ông đề nghị tinh giảm những thức nhà hàng siêu thị mỗi ngày, nhằm dễ dàng điều hành và kiểm soát coi thức ăn làm sao hay tạo thành khá vào ruột của mình những. Mỗi ngày, ông viết vào sổ tay xem hôm kia mình ăn hầu hết gì, cùng cường độ đầy khá tăng tuyệt bớt thế nào.Các thức tuyệt tạo nên khá các, trước tiên là sữa với những chất gồm sữa. Nếu đấy là nguyên nhân, ông nên tạm ngưng cần sử dụng bọn chúng một thời gian, kế tiếp dùng lại ít ít, rồi tạo thêm thong thả, đến cả làm sao mà bắt đầu thấy bước đầu "dư hơi" thì ngừng lại tại mức đó.Nnhì kẹo cao su thiên nhiên, thuốc lá (nuốt hơi), cùng một trong những nhiều loại thức ăn uống khác cũng rất có thể tạo thành những khá. Các thức ăn uống này gồm: giá (Brussels sprouts), các thức ăn uống tất cả hóa học cám (bran), những một số loại đậu (beans), cải bắp (cabbage), các một số loại mặt đường tự tạo (artificial sweeteners), các loại nước nước có ga (carbonated beverages) và rượu (alcohol). Mức độ tạo nên tương đối của từng các loại thức ăn ở mọi cá nhân khác nhau. Lúc hiểu rằng nguyên nhân, ta rất có thể bớt các loại đó lại tới mức không hề các khá quá. Không đề nghị vứt hẳn nếu như đó là những loại thức ăn tốt như sữa, đậu, rau.Một số phương pháp khác Tuy đơn giản dễ dàng nhưng mà cũng quan trọng đặc biệt vào Việc giúp làm sút đầy hơi:- Ăn chậm trễ, nnhị kỹ. Vì đầy khá là tín hiệu của thức ăn ko tiêu hoá giỏi. Nnhì để xay nát thức ăn uống và góp cho những các loại bepgasvuson.vnn trong nước bọt bong bóng đóng góp phần về tối nhiều vào việc tiêu hoá thức ăn uống.- Ăn uống một cách dễ chịu. Thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi là 1 giải pháp tách đầy khá.- Đi bộ, chuyển vận thanh thanh sau khoản thời gian ăn, và thể dục liên tục, góp đẩy khá xuống phần dưới của ruột- Một thể dục đơn giản dễ dàng có thể góp giảm đầy khá là nằm ngửa, gấp đầu gối yêu cầu lên ngực, đè xuống, duy trì khoảng tầm mười giây, rồi sau đó qua đầu gối bên kia, lập lại các lần.Nếu các phương án trên không đầy đủ tác dụng, một vài thuốc chào bán ko đề nghị toa bác bỏ sĩ rất có thể góp trong một vài trường hợp. Một trong số những dung dịch này là những thuốc tất cả chứa hóa học sibepgasvuson.vnthicone, có thể giúp làm vở những nhẵn hơi trong phần bên trên của hệ thống tiêu hoá. Chất này còn có trong số thuốc nlỗi Di-Gel, Mylanta Gas, Maalox, Thuốc chỉ tất cả kết quả trong một số trong những trường hòa hợp.Một số chất khác rất có thể mua không yêu cầu toa bác bỏ sĩ, cũng hoàn toàn có thể làm cho sút đầy khá là:- Lactase: làm cho sút đầy tương đối vị những thức ăn bao gồm chất sữa, lactase bao gồm trong số sản phẩm nhỏng LactAid, Lactrase, & Dairy Ease- Altrộn galactosidase: là 1 nhiều loại bepgasvuson.vnn, giúp tiêu hoá một số trong những chất bột con đường tinh vi (complex carbohydrates). Chất bepgasvuson.vnn này giúp tiêu hoá hóa học đường có trong các nhiều loại đậu với một số rau củ trái. Altrộn galactosidase tất cả trong sản phẩm mang tên là Beano.- Bismuth: là 1 trong những chất có tác dụng giảm viêm bao tử và ruột, cùng nhiều lúc rất có thể có tác dụng bớt đầy hơi. Nó cũng có thể làm giảm sút mùi khó chịu khi ợ tương đối. Chất này còn có trong Pepto lớn Bismo. Và dung dịch này khiến cho phân bao gồm color black.· Than hoạt tích (activated charcoal), đôi khi cũng có thể có tác dụng giảm khá vào phần bên dưới đại tràng. Chất này có thể có tác dụng bón với cũng tạo cho phân bao gồm màu Đen.thường thì, uống nước ấm hoặc nước trà soát cùng với vài ba giọt tinh dầu bạc hà, quế, hay gừng sau khi ăn, cũng rất có thể hỗ trợ cho một số trong những người bệnh.Một số dung dịch không giống cũng có thể có tác dụng bớt đầy khá. Tuy nhiên, những dung dịch này cần phải được bác bỏ sĩ (thăm khám trước khi) kê toa.Nói Tóm lại, nhằm giảm chứng đầy hơi, cùng "xì hơi", ta đề nghị để ý mang lại chế độ nạp năng lượng của chính bản thân mình, chuyển động thể lực đúng nút. Một số dung dịch tải ko nên toa chưng sĩ có thể giúp ích. Nếu các giải pháp trên không có tác dụng may mắn, bác sĩ có thể kê đơn một vài thuốc rất có thể bao gồm kết quả hơn.Nếu cạnh bên việc đầy hơi, ta còn có những triệu triệu chứng khác như sụt cân, xôn xao về tiêu hoá, sôi bụng, ta cần phải đến bác bỏ sĩ càng nhanh càng tốt, vày đó hoàn toàn có thể là triệu triệu chứng của một dịch nguy khốn.Các thực phẩm đề nghị tránh khi bị xì khá chướng bụng- Tất cả những thực phđộ ẩm ngọt, tất cả cả những nhiều loại bánh.- bepgasvuson.vnn với bất kể sản phẩm công nghệ gì cất nó như: bánh mỳ, bia, rượu.- Các sản phẩm cất mạch nha, thường có trong ngũ cốc bữa sáng.- Chất cồn, dấm, các nhiều loại dưa muối.- Tất cả các nhiều loại trái cây, trừ hãng apple xanh (tối nhiều là 2 quả/ngày), các loại quả thô, nước trái.- Các loại nnóng cùng phô mai xanh.

See more: Nghĩa Của Từ Junction Là Gì ? Nghĩa Của Từ Junction Trong Tiếng Việt

Những thực phẩm yêu cầu ăn:- Tất cả những một số loại ngũ cốc, những loại hạt khô nhưng mà không thêm muối bột tuyệt mật o­ng.- Cá với giết, bao gồm cả giết thịt hun khói dẫu vậy tránh việc ăn xúc xích.- Sữa chua lên bepgasvuson.vnn thoải mái và tự nhiên, phô mai mượt.- Trứng- Các một số loại rau xanh, khoai vệ tây, khoai vệ lang và cà chua.