CÔNG THỨC LÀM BỘT NGŨ CỐC LỢI SỮA


*
Bột ngũ cốc lợi sữa trường đoản cú làm tận nhà sẽ bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm - Ảnh internet

1. Giá trị bồi bổ của bột ngũ ly lợi sữa

- Đậu đen: có tác dụng bổ máu, hỗ trợ điều trị dịch thận, hạ nhiệt mát gan.

Bạn đang xem: Công thức làm bột ngũ cốc lợi sữa

- Đậu xanh: theo Đông y đậu xanh có chức năng bổ gan giải độ, giảm tình trạng thâm nám nám bên trên da. Cung cấp vitamin C mang lại cơ thể, bớt tiêu nóng giúp lợi sữa cho đàn bà sau lúc sinh.

- Đậu đỏ: có chức năng hỗ trợ điều trị bệnh về tim mạch, giúp đẹp sáng, mịn da, trắng da cũng giống như trị mụn nhọt, chống oxy hóa.

- Bột mè đen hay còn được gọi là vừng đen: theo Đông y thì vừng đen có công dụng tính hàn, giúp bà bầu dễ sinh, bà mẹ sau sinh tăng tốc trí nhớ, bớt nồng độ cholesterol trong máu.

*
Gạo lứt cung cấp nhiều bồi bổ cho cơ thể - Ảnh: Internet

- Đối với gạo lứt: cung ứng thêm vitamin nhóm B mang đến cơ thể, hình như còn tăng cường các nhiều loại khoáng hóa học vi lượng như canxi, sắt, magie. Các chất xơ có trong gạo lứt cung ứng tránh hiện tượng táo bón, giúp no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn, trong khi gạo lứt còn giúp chị em sau sinh sút cân tác dụng và có tác dụng đặc sữa.


Bột ngũ ly lợi sữa còn hỗ trợ trị nám da, rạn da cùng giúp domain authority mịn màng. Ngoài ra còn góp vòng một săn chắc, không xẩy ra chảy xệ. Trong khi công dụng tuyệt vời nhất của bột ngũ cốc này chính là giúp thanh nữ sau sinh thon gọn mà vẫn có sữa nuôi con.

2. Phương pháp làm bột ngũ cốc lợi sữa

Nguyên liệu

Đậu xanh: 100g, chọn các loại đậu hạt nhỏ Đậu đỏ: 100g, chọn các loại hạt nhỏ, red color tươiĐậu đen: 100g, chọn hạt nhỏ, cắm ra thấy giòn, trong ruột có màu xanh hay còn gọi là đậu đen xanh lòngĐậu tương: 100g chọn một số loại hạt tất cả vỏ màu sắc xanh
*
Đậu trắng có rất nhiều giá trị dinh dưỡng - Ảnh: InternetĐậu trắng: 100gMè đen: 100g, chọn nhiều loại hạt tròn rất nhiều , mẩy hạtHạt sen: 100gGạo lứt tẻ: 100gGạo nếp dòng hoa vàng: 100gÝ dĩ: 100g

Cách làm

- đến các cả những loại đỗ vào thau nước to rửa sạch, vớt hết những hạt xịt nổi lên. Phơi qua mang đến ráo nước.

- Cho tất cả loại đỗ đang phơi thô vào rang, tới lúc nào có mùi thơm thì nhỏ dại lửa, hòn đảo đều tay. Sau đó nghe thấy âm nhạc lách tách, cắn thấy giòn, bên phía trong chuyển màu đá quý là được.

- mang lại mè black vào nước rửa sạch mát rồi đem phơi khô.

Xem thêm: Kim Chi ( Ca Sĩ Kim Chi Sinh Năm Bao Nhiêu, Ca Sĩ Kim Chi Bao Nhiêu Tuổi

*
Hạt sen sau khoản thời gian rang bao gồm màu vàng ưa nhìn - Ảnh Internet

- hạt sen cọ sạch, phơi khô rồi bỏ vào rang. Khi hạt sen đổi màu vàng, mùi thơm, cắn thấy giòn là dùng được.

- Gạo nếp, gạo lứt bỏ vô nước ngâm khoảng 20 phút, vớt ra nhằm ráo nước rồi bỏ vào chảo rang.

- Ý dĩ rửa sạch mát rồi rang như các nguyên liệu trên.

Sau lúc rang chín nhằm nguội, mang đến tất cả nguyên vật liệu thì bỏ vô máy xay nghiền mịn. Bột xay mịn thì với ra để nguội, rồi bỏ vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp và dùng dần.

3. Phương pháp dùng bột ngũ cốc

- Bột ngũ cốc nên thực hiện đều đặn, có chính sách để với lại kết quả cao.

- Đầu tiên bạn cho 3 muỗng bột vào ly. Tiếp đến bạn bỏ thêm chút đường nếu muốn. Tiếp nối cho nước sôi nhằm nguội vào, dùng thìa khuấy số đông tay cùng nghiền số đông cục vón lại để ngũ cốc tan đều.

*
Sữa ngũ cốc hữu ích cho sức mạnh - Ảnh Internet

- cho tiếp 200ml nước sôi hoặc nước ấm 60 độ vào rồi khuấy đợt tiếp nhữa cho ngũ cốc loãng hơn và thưởng thức. Mỗi ngụm uống chúng ta lại khuấy lên đến bột trộn đều, nhằm mục tiêu tránh triệu chứng uống nước sống trên và bột sống dưới.

Lưu ý

- Uống nhanh, đừng nhằm nguội và không cho vào tủ lạnh nhằm dành.

- nếu như khách hàng bị thiếu hụt sữa hay tắt sữa mà chúng ta lại muốn cung cấp sữa nhiều hơn thì bạn đề xuất thêm ý dĩ 8g, thông thảo 8g kế tiếp đem ninh lấy nước rồi rước nước đó để pha với bột ngũ ly lợi sữa.

Cách làm bột ngũ cốc lợi sữa khá đối chọi giản, với nguyên liệu thân quen dễ tìm, nhưng đựng được nhiều giá trị bổ dưỡng cao. Bột ngũ cốc dành riêng cho mọi đối tượng, nhất là phụ phụ nữ mang thai và sau khoản thời gian sinh. Đối với các mẹ thì nên làm bột ngũ ly lợi sữa ngay từ lúc trước lúc sinh để dùng dần trong quy trình mang thai và sau thời kỳ sinh nở. Chúc những mẹ tiến hành thành công nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Cách làm sữa ngô sánh mịn

  • Cách xóa gợi ý tìm kiếm trên messenger

  • Cách kết nối wifi bằng wps

  • Cách xin nghỉ hẳn học thêm

  • x

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.